post

ยอดแบร์ฟุต Vibram ควรโดนจัด 2019

นักวิ่งจำนวนมากเริ่มกลับไปสู่วิธีการวิ่งโดยธรรมชาติของมนุษย์นั้นคือการวิ่งลงน้ำหนักด้วยปลายเท้าหรือหน้าเท้าก่อนที่จะลงส้นเท้า ซึ่งการวิ่งแบบนี้เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติจากการวิ่งเท้าเปล่า ซึ่งสวนทางกับเทคโนโลยีสมัยใหม่ที่เอาไปพัฒนาร้องเท้าวิ่งให้สามารถรับแรงกระแทกที่ส้นเท้ามากขึ้น

การวิ่งเท้าเปล่า (Barefoot) เลยเป็นเหมือนการกลับไปสู่ตัวตนของมนุษย์ในวันที่การวิ่งยังไม่ได้ต้องการอะไรมากมายเหมือนที่รองเท้าวิ่งสมัยใหม่มอบให้ การวิ่งแบบเท้าเปล่าเลยถูกเรียกอีกอย่างว่าเป็นพวก minimalist หรือน้อยที่สุด-ดีที่สุด

รองเท้าที่ใช้งานสำหรับนักวิ่งเท้าเปล่าจึงถูกพัฒนาขึ้นมาและได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ซึ่งสุดยอดของแบร์ฟุตที่ถูกหมายตาว่าจะเป็นที่นิยมสูงสุดในปี 2019 ทั้ง 4 สายวิ่งมีดังนี้

แบร์ฟุตสายถนน : Vibram FiveFingers V-Run Running Shoes

Vibram รุ่นนี้มาพร้อมพื้นรองแรงกระแทกความหนา 8 มิลลิเมตรที่ช่วยป้องกันฝ่าเท้าจากการวิ่งบนถนนและทางราบทั่วไปดีขึ้น อัปเปอร์ของมันทำงานใยผ้าตาข่ายโพลีเอสเตอร์ที่ช่วยให้เท้าของนักวิ่งสัมผัสได้ถึงความเย็นสบายและแห้งอยู่ตลอดเวลา ที่สำคัญการออกแบบยังทำให้ไม่รู้สึกแตกต่างไปจากการวิ่งด้วยเท้าเปล่าเพราะการสัมผัสของหน้าเท้ากับพื้นยังเป็นไปอย่างยอดเยี่ยม

แบร์ฟุตสายครอสคันทรี่ : Vibram FiveFingers Men’s KSO EVO Cross Training Shoes

Vibram รุ่นนี้มาแบบล้น ๆ ความคุ้มค่า ทั้งเรื่องใส่สบาย คล่องตัว ราคาน่ารักและประสิทธิภาพใช้งานเยี่ยม เป็นรุ่นที่มีความยืดหยุ่นสูงสามารถใช้บนพื้นถนนทั่วไปก็ได้ แต่ถ้าเป็นเส้นทางแบบครอสคันทรี่ที่ต้องการการรักษาบาลานซ์ร่างกายมากกว่ามันช่วยให้สัมผัสถึงพื้นที่อยู่ใต้ฝ่าเท้าได้ดีกว่า รวมไปถึงการที่โฟม KSO EVO ช่วยป้องกันภัยจากเศษซาก เศษหินแหลมและกิ่งไม้แห้งได้ดีทำให้คุณสามารถวิ่งได้อย่างมั่นใจ

แบร์ฟุตสายเทรล : Vibram FiveFingers Men’s V-trail Runner

รุ่นนี้นำเสนอทุกความต้องการของสายเทรล มันตอบสนองต่อการปีนป่ายไปบนก้อนหินและเศษสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างปลอดภัย โดยการเพิ่มความหนาของพื้นรองเท้ามากสุดเท่าที่ยังรู้สึกสัมผัสได้ว่าเหมือนการเดินเท้าเปล่า ซึ่งทำให้มีปุ่มป้องกันฝ่าเท้าสัมผัสพื้นโดยตรงกระจายอยู่เต็มตั้งแต่ส้นเท้าถึงปลายเท้า

แบร์ฟุตสายไฮกิ้ง : Vibram FiveFingers Trek Ascent

ขาแรงเดินป่าต้องไม่พลาดตัวนี้ เมื่อ Vibram Trek Ascent มาพร้อมยาง EVA หนา 4 มิลลิเมตรที่ให้ทั้งน้ำหนักเบา กันกระแทกและรับดูดซับแรงสะเทือนได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ในส่วนเอ้าท์โซลและอัปเปอร์ที่แนบสนิทกับตัวเท้าอย่างมิดชิด ยังช่วงให้มั่นใจว่าจะไม่มีก้อนกรวดหรือสิ่งแปลกปลอมหลุดเข้าไปในรองเท้าอีกด้วย

post

ของดีสายถนน 2018 : Brooks Ghost 11

รองเท้าวิ่งก็เหมือนอาวุธประจำกายของนักวิ่ง การเลือกรองเท้าให้เหมาะกับการใช้งานจึงถือว่าเป็นหัวใจอย่างหนึ่งที่นักวิ่งต้องเรียนรู้ โดยเฉพาะการที่รองเท้าสำหรับวิ่งบนพื้นเรียบมีหลากหลายยี่ห้อและหลากหลายรุ่น การเลือกรองเท้าหนึ่งคู่ควรตัดสินใจให้ดี

ในปี 2018 ที่ผ่านมา บรรดากองบรรณาธิการ นิตยสาร Runner’s World เก็บรองเท้ายี่ห้อ Brooks ในรุ่น Ghost เข้าลิสต์รายชื่อรองเท้าที่ดีสำหรับวิ่งทางเรียบไว้ถึง 7 อันดับ แต่เมื่อคัดเลือกเพียงหนึ่งเดียว Brooks Ghost 11 เป็นรองเท้าที่เห็นตรงกันว่าควรได้รางวัล Editor’s Choice เนื่องจากมันตอบโจทย์นักวิ่งทั้งหน้าเก่าและหน้าใหม่

ตอนที่ Brooks ส่งรุ่น Ghost ออกมาสู่สายตาเหล่านักวิ่ง ทุกคนก็ค่อนข้างมองว่ามันดีพอเพียงอยู่แล้ว แต่ Ghost รุ่นก่อนหน้าเวอร์ชั่น 11 ก็ยังไม่ทำให้บริษัทพึงพอใจ พวกเขากลับไปปรับปรุงเพิ่มจนได้รุ่นที่ 11 ออกมา

Midsole รุ่น Ghost 11 ถูกปรับปรุงให้มีความเบามากยิ่งขึ้นโดยที่ไม่เสียความนุ่มหรือคุณสมบัติเด้งตัว โดยใช้โฟมที่เรียกว่า “DNA Loft” ซึ่งใช้ครั้งแรกในรุ่น Glycerin 16 แทนของเก่า โฟมตัวนี้ทำให้นักวิ่งสามารถวิ่งได้อย่างมั่นคงขึ้น ขณะเดียวกันก็ไม่ส่งผลต่อน้ำหนักรองเท้า แต่นักวิ่งทดสอบหลายคนก็มองว่ารู้สึกไม่ได้แตกต่างจากรุ่นก่อน ๆ

Better Shock Absorption ในส่วนของความรู้สึกได้ถึงแรงสะเทือนขณะวิ่ง เทสเตอร์ลงความเห็นสอดคล้องกันว่ามันมีประสิทธิภาพขึ้น จังหวะการลงเท้าจนถึงการถีบเท้าสืบตัวออกไปค่อนข้างไหลลื่น โดยเฉพาะการลงน้ำหนักของส้นเท้าให้ความรู้สึกนุ่มกว่า แม้จะไม่ทำให้เห็นผลในการวิ่งเร็วขึ้น แต่นักทดสอบบอกว่ามันช่วยให้วิ่งในระยะทางไกลได้มากขึ้น

Outsole พื้นรองเท้าด้านล่างของ Ghost 11 มีร่องลึกจำนวนมาก ทำให้มันสามารถที่จะวิ่งในสภาพผิวเปียกน้ำโดยไม่ลื่นได้เป็นอย่างดี ขณะเดียวกับพื้นร้องเท้าถูกออกแบบมาให้วิ่งบนสภาพถนนทั่วไปได้หมด แม้แต่ในการใช้วิ่งเทรล ร่องที่กว้างก็ช่วยให้วิ่งผ่านเลน หญ้าเปียกหรือกรวดได้อย่างมั่นคง

Upper ตัวรองเท้าได้รับการออกแบบมาให้กระชับกับหลังเท้ามากขึ้น ปลายรองเท้าโก่งหนาช่วยให้มีช่องว่างสำหรับการขยับเท้าได้ในเวลาต้องการ แต่การที่ถูกออกแบบใหม่เพื่อใช้งานมัลติฟังก์ชั่นทำให้ส่วนที่เป็นผ้าถักรูตาข่ายลดน้อยลงไปจากรุ่น 10 มันจึงมีความสามารถในการระบายอากาศลดน้อยลง

Brooks Ghost 11 แม้จะได้รับทั้งคำชื่นชมและข้อตำหนิจากเหล่านักเทสต์ แต่สุดท้ายมันก็ผ่านความเห็นร่วมว่าเป็นรองเท้าที่กองบรรณาธิการของ Running’s World ยกให้เป็นรองเท้าสายถนนที่พวกเขาอยากให้ใช้

post

ที่สุดสายสปีด 2018 : Reebok Floatride Run Fast

การเลือกรองเท้าให้เข้ากับสไตล์การวิ่งถือเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ช่วยให้วิ่งได้ดีขึ้น ยิ่งสำหรับนักวิ่งสายทำความเร็วแล้ว การมีรองเท้าที่เหมาะแก่การสับสปีดยาว ๆ เป็นเหมือนมีอุปกรณ์พิเศษที่ทำให้ประสบความสำเร็จในการวิ่งระยะยาวได้

ในปี 2018 ที่ผ่านมา นิตยสาร Runner’s World ไม่พลาดที่จะคัดเลือกรองเท้าวิ่งสายเน้นทำความเร็วว่ายี่ห้อและรุ่นไหนโดดเด่นเป็นพิเศษ ซึ่งรางวัลยอดเยี่ยมเหมาะสมกับราคาเป็นของ Reebok Floatride Run Fast Pro แม้ว่าจำนวนของ Nike Vapor Fly 4% ที่ขายในตลาดจะขายได้มากกว่า แต่ด้วยคุณสมบัติบวกราคานิตยสารจัดให้ Run Fast Pro เฉือนไปแบบนิด ๆ

งานนี้รีบ็อคเลือกใช้วัสดุเป็นเม็ดเทอร์โมพลาสติกอย่างเบาที่เรียกว่า Pebax แบบเดียวกันกับ Vapor Fly 4% ซึ่งมีคุณสมบัติเบากว่าโฟมพื้นฐานที่ใช้ทำรองเท้าวิ่งในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา แถมยังรับการกระแทกได้ดีขึ้น รวมไปถึงการลดทอนการเสียพลังงานในขณะวิ่งได้ดีกว่าด้วย แม้ว่าความหนาของโฟมรองเท้าจะไม่ได้มากกว่ารองเท้าวิ่งทั่วไป แต่ก็มีความทนทานมากกว่ารองเท้าที่ทำมาเพื่อนักวิ่งเร็วประเภทลู่โดยเฉพาะ

Midsole ตัวพื้นรองรับเท้าของรุ่น Floatride Run Fast Pro ค่อนข้างจัดว่าบาง แต่ก็เสริมทั้งในส่วนของ Drop รองอุ้งเท้าให้สูงขึ้นเพื่อกระชับอุ้งเท้ามากกว่า ขณะเดียวกันก็เสริมขอบด้วยโฟม EVA Rim เพื่อให้มันคงรูปได้ดีเป็นพิเศษและล็อคเท้าให้อยู่ในจุดที่ควรอยู่คือบน Floatride Foam

Outsole พื้นรองเท้าด้านล่างสุดทำด้วยยางเบาแบบปรุ ถูกทดสอบกับหลายสภาพผิวถนนว่าทำความเร็วได้สูง ขอบด้านนอกและส้นเท้าถูกเสริมหนาพิเศษเพื่อให้รองเท้ามีความทนทานมากขึ้นเมื่อเอามารวมกับในส่วนของตัวรับแรงกระแทก ในการวิ่งจะรู้สึกเหมือนเด้งแบบมีสปริง

Upper ตัวรองเท้าเป็นผ้าถักทอไร้ตะเข็บแบบตาข่ายระบายอากาศจำนวนมาก ปลายรองเท้าแคบ ดูเป็นรองเท้าที่ค่อนข้างเพรียวแต่ไม่คับ ตัวผ้าตาข่ายอัปเปอร์บางเบาและยืดหยุ่นทำให้สามารถขยับนิ้วได้สะดวก นอกจากนี้มันยังมีลิ้นรองเท้าที่ทำให้เท้านักวิ่งยึดติดกับศูนย์กลาง ข้อดีอีกอย่างของ Floatride Run Fast คือการที่มันไม่อมน้ำมากนัก ทำให้ความรู้สึกว่ารองเท้าหนักในวันที่ฝนตกหรือเปียกน้ำลดลงไป

Reebok Floatride Run Fast Pro ได้รับคำแนะนำจากนักรีวิวว่าเหมาะอย่างยิ่งในการสวมใส่สำหรับวิ่งฮาล์ฟ มาราธอนและฟูล มาราธอน ด้วยความที่มันมีน้ำหนักเบาแค่ราว 200 กรัม มีเทคโนโลยีลดแรงกระแทกและตัววัสดุพื้นช่วยเสริมแรงเด้งในจังหวะเปลี่ยนสเต็ป ใส่ไว้นานก็สบายเท้าเพราะไม่เก็บความร้อน ที่สำคัญราคาถูกกว่า Nike Vapor Fly 4% ที่มีคุณสมบัติอย่างเดียวกันถึง 60-70%

post

รองเท้าวิ่งที่ดีคืออีกหนึ่งเคล็ดลับของนักวิ่งที่ยอดเยี่ยม

                ในการวิ่งนอกจากจะต้องใช้แรงในร่างกาย และการเคลื่อนไหวทั้งหมดของร่างกายแล้ว รองเท้ายังเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญสำหรับการวิ่งเป็นอย่างมาก เพราะในการวิ่ง แม้ทุกคนจะสามารถวิ่งกันได้ด้วยเท้าเปล่าแบบไม่ใส่อะไรเลยนั้นก็สามารถทำได้ แต่อาจจะพบกับอันตรายระหว่างการวิ่ง พร้อมทั้งยังทำให้เกิดแผลพุพองที่ผิวหนังหลังจากไปกระทบตามพื้นที่มีความร้อนจัด ทำให้เมื่อวิ่งเสร็จแล้วจะไม่สามารถเดินเหินแบบปกติเหมือนเดิมได้จนกว่าจะหาย ดังนั้นรองเท้าจึงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาเท้าให้ปลอดภัยจากการวิ่งในทุกครั้งได้

อีกทั้งในการวิ่งนั้นยังได้ส่งผลกระทบไปยังอวัยวะส่วนหัวเข่า ที่ต้องคอยเปลี่ยนแปลงในการรองรับน้ำหนักของร่างกาย และรองรับน้ำหนักของแรงวิ่งกระทบจากพื้นไปพร้อมกัน ทำให้ในการวิ่งในรูปแบบต่าง ๆ นั้นจะสามารถทำให้เกิดอันตรายไปยังบริเวณหัวเข่าได้อีกด้วย ซึ่งหมายความว่าถ้าในการวิ่งมีรองเท้าที่นอกจากจะสามารถรักษาเท้าได้แล้ว ยังสามารถรักษาหัวเข่าได้ในเวลาเดียวกัน รองเท้าวิ่งที่มีคุณสมบัติรักษาอวัยวะทั้งคู่นั้น จะเป็นรองเท้าที่ดีสำหรับนำมาเลือกใส่วิ่งให้ปลอดภัย

ปัจจุบันรองเท้าวิ่งได้ถูกออกแบบและพัฒนามามากมายสำหรับผู้รักการวิ่ง พร้อมทั้งยังพัฒนาให้มีน้ำหนักเบาราวกับวิ่งเท้าเปล่าที่มีเกราะป้องกันชั้นดีคอยปกป้องตลอดเส้นทางการวิ่ง อีกทั้งยังได้มีการผลิตโดยบริษัทผลิตรองเท้ายักษ์ใหญ่หลายสำนัก ทั้ง ไนกี้, อดิดาส, มิซูโน่ และซอโคนี่ โดยบริษัท ซอโคนี่ นั้นเป็นรองเท้าวิ่งประจำปี 2018 ที่ได้รับรางวัลรองเท้าวิ่งยอดเยี่ยมหรือ Runner’s World “Editor’s Choice” ซึ่งรองเท้าที่ได้รับรางวัลนั้นมีชื่อรุ่นว่า คินวาร่า 9 มีราคาขายตามท้องตลาด คิดเป็นเงินประเทศไทยอยู่ที่ 3,990-4,200 บาท และได้เปิดตัวขายรุ่นนี้ที่ประเทศไทยเป็นที่แรกอีกด้วย

โดยคุณสมบัติที่พิเศษของรองเท้าที่ได้รับรางวัลรองเท้ายอดเยี่ยมนั้น คือความเบาของน้ำหนักรองเท้าที่มีความเบาถึง 213 กรัม เมื่อยิ่งเบาทำให้ยิ่งวิ่งได้เร็วและง่ายขึ้น พร้อมทั้งวัสดุชั้นเยี่ยมที่คอยรองรับแรงกระแทกแบบเต็มเท้า ที่สามารถทำให้วิ่งแข่งได้ทั้งในแบบปกติและแบบไตรกีฬาหนัก ๆ ได้ ดังนั้นหากได้รองเท้าที่มีความเยี่ยมยอดสำหรับการวิ่งไปข้างหน้า ในแบบที่ไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพหรือเรื่องอื่นใดแล้ว การทำเวลาวิ่งในระดับโลกและการแข่งขันวิ่งในทุกรูปแบบจะสามารถสร้างเวลาและสถิติการแข่งขันได้ดีขึ้นมากกว่าเดิม ทำให้รองเท้าที่ยอดเยี่ยมจึงเป็นเคล็ดลับส่วนหนึ่งของนักวิ่งที่ได้รับชัยชนะในการแข่งขัน